Rots en Water Training voor Volwassenen – maar dan anders
Ben je op zoek naar een Rots en Water training voor volwassenen die verder gaat dan de standaard oefeningen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Wij werken met de kracht van Rots & Water, maar combineren die met boksen, lichaamsgerichte coaching en elementen uit Tai Chi (en andere vechtkunst) – om zo een training te bieden die écht raakt en blijft hangen.
Tai Chi? sjah. Dat is gewoon Rots en water, maar dan wat meer toegepast. Wist je dat?
Wat is een Rots en Water training voor volwassenen?
De Rots & Water methode is wereldwijd bekend vanwege de balans tussen:
-
Rots: kracht, begrenzing, zelfvertrouwen
-
Water: contact, aanpassing, verbinding
In onze trainingen voor volwassenen gebruiken we dezelfde basisprincipes, maar dan op een manier die past bij volwassenen in deze tijd. Niet schools, niet kinderlijk – maar volwassen, diepgaand en fysiek betekenisvol.
Onze benadering: Rots & Water gecombineerd met boksen en tai chi
We gebruiken technieken en oefeningen die je misschien herkent uit de klassieke Rots & Water methode – zoals stevig staan, ademhaling, centreren en contact maken. Maar wat veel mensen niet weten: deze oefeningen zijn sterk verwant aan eeuwenoude principes uit tai chi en oosterse krijgskunsten.
En precies dáár pakken wij door. Wij integreren deze bewegingsoefeningen met boksen, zodat je niet alleen de theorie snapt, maar ook voelt wat er gebeurt in contact met de ander.
Onze aanpak:
-
Meer lichaamsbewustzijn
-
Directe feedback in contact (via boksen en fysieke oefeningen)
-
Inzicht in eigen grenzen en spanning
-
Oefenen met kracht én flexibiliteit in communicatie
Voor wie is deze training bedoeld?
Onze Rots en Water training voor volwassenen is geschikt voor iedereen die wil werken aan:
-
Weerbaarheid en het aangeven van grenzen
-
Zelfvertrouwen in werk, relaties of sociale situaties
-
Balans tussen kracht en verbinding
-
Omgaan met spanning of conflicten
Afhankelijk van jouw vraag, kijken we wat past:
🔸 Kom je als groep of organisatie? Bekijk dan onze weerbaarheidstraining voor teams »
🔸 Zoek je een individueel traject? Dan kun je terecht bij onze 1-op-1 coaching »
Wat kun je verwachten?
✔️ Praktische oefeningen die beklijven
✔️ Een veilige setting met échte uitdaging
✔️ Trainers die stevig staan én kunnen spiegelen
✔️ Geen toneelstukjes, maar fysiek eerlijke communicatie
✔️ Toepasbaar in werk, relaties en dagelijks leven
We werken met beweging, ademhaling, structuur én confrontatie. Geen rollenspellen, geen vrijblijvende praatsessies – wel eerlijke, fysieke feedback en ruimte voor persoonlijke groei.
Interesse in een Rots en Water training?
Of je nu individueel wilt werken aan zelfvertrouwen en weerbaarheid, of met je team aan kracht en communicatie: we helpen je graag verder.
👉 Lees meer over weerbaarheidstraining voor teams
👉 Bekijk de opties voor 1-op-1 coaching
Of neem direct contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Onze klanten zijn vooral
- Organisaties die geloven in hun mensen, en daarin willen investeren
- Professionals met dromen
- Mensen die naar zichzelf willen en kunnen kijken. (en anders helpen wij daar dus bij..)
Zij zeggen over onze trainingen:
“Prachtig om te zien hoe Bokscoaching de energie op gang weet te brengen!”
“Ik had nooit gedacht dat er zoveel diepgang in één dagdeel agressietraining kon zitten..”
“Boksen heeft echt iets geraakt over agressie preventie dat met praten niet was gelukt.”
Waarvoor je niet bij ons moet zijn
Als je agressie preventie training wilt, om gewoon aan een gecheckte box te voldoen. Wij willen echt kwaliteit leveren.
Je moet ook niet bij ons zijn als je een groep mensen wilt leren vechten. Daar zijn een andere bureaus voor, en sportscholen.
Wij willen met jou de diepte in op gebied van menselijk gedrag. Met professionals en organisaties die ook bereid zijn om naar zichzelf te kijken in dit proces. Want je bent zelf altijd onderdeel van het probleem, en daarmee onderdeel van de oplossing.
Natuurlijk willen we met je kijken naar een waardevolle beleving in zijn totaal, dus denk ook aan een agressie training certificaat.
Bokscoaching staat voor
- Zorgvuldigheid en professionaliteit
- Ervaringsleren op een energieke en speelse manier
- Gedegen theoretische achtergrond
- Concrete handvatten om mee verder te kunnen
- Uitdaging zonder blessures
Tabor Smeets OVER BOKSCOACHING
“Een waardevolle toevoeging om naast het cognitieve deel ook de fysieke en emotionele aspecten van bijvoorbeeld conflicthantering te verkennen. Zeer aan te raden! Berend is zeer belezen en paart het fysieke dan ook weer aan specifieke management theorieën!”
Tabor Smeets
Managing Director | CEO | CFO at Lacent