Beter omgaan met je boosheid
Omgaan met boosheid is (weer) te leren
Veel mensen kunnen lastig omgaan met boosheid. Logisch, want het voelt alsof het zomaar kan knallen.
Dit is niet nodig, ook jij kunt leren omgaan met je eigen boosheid.
Misschien herken je dit:
- Je hebt in je jeugd nooit leren omgaan met boosheid
- Je merkt dat je dichtslaat, wegloopt of juist ontploft
- Misschien heb je zelfs enige schaamte rondom dit onderwerp
- je hebt geleerd dat boosheid een ‘negatieve’ emotie is
Maar het bijzondere is: Boosheid kan heel mooi zijn!
De schoonheid van boosheid
Boosheid heeft heel vaak te maken met onrecht. Het onrecht dat je ziet gebeuren en je wordt er boos over.
Of het onrecht dat jou wordt aangedaan, of vroeger is aangedaan.
Boosheid is een vorm van levensdrift. We willen leven, bestaansrecht. Boosheid is een heel natuurlijke reactie op onrecht en onderdrukking.
Omgaan met boosheid is omgaan met de energie en kracht die dan vrijkomt. En dat is best spannend gemaakt door de samenleving. Het tonen van je krachtige, harde kant wordt vaak afgedaan als niet ontwikkeld. Maar in dat pure, primaire gedrag zit zoveel waarde.
Boze mensen krijgen prachtige dingen voor elkaar!
Omgaan met boosheid, stap voor stap
De eerste stap is in een veilige setting (weer) kennismaken met je eigen boosheid. Misschien heb je die jaren weggestopt. Of je kunt er zelf niet meer bij, omdat je heel goed bent geworden in het inslikken van je emotie. Hier helpen we je bij, op jouw tempo.
De tweede stap is lichaamssignalen opnieuw leren herkennen. Wat gebeurt er? Wat voel ik? Word ik actief of passief?
Daarna, stap drie. Ontladen, geef je boosheid ruimte. Ontlading voorkomt ontploffing. Dit heb je regelmatig voor jezelf in te bouwen, daarmee voorkom je onwenselijke situaties.
Hierdoor raak je weer meer vertrouwd met je boosheid, en zul je merken dat het herstel al begonnen is.
Hoe kan Bokscoaching hierbij helpen?
Met de training “Omgaan met boosheid”.
Vrijdag 23-02-2018 om 12.30-16.30
Groepsgrootte: 4-8 deelnemers
Voor wie wel wil werken aan dit thema, maar geen zin heeft in een lang therapeutisch traject.
We willen je ook graag helpen met individuele coaching. Vul het contactformulier in en we nemen snel contact met je op!
Wie wij zijn
Berend Oosterhuis is oprichter en trainer/coach bij Bokscoaching. Berend gelooft in het potentieel van mensen en een ‘growth mindset’. Er is altijd ruimte voor verbetering, niemand is weerloos slachtoffer van zijn omstandigheden. Dat is een ‘fixed mindset’, daar halen we je graag uit! We werken met een netwerk van trainers en coaches waarvan wij geloven dat zij de kwaliteit van het merk Bokscoaching waarmaken!
Mogen we jou helpen om het mooiste uit jezelf en je omgeving te halen?
Onze klanten zijn vooral
- Mensen die balans zoeken
- Die klaar zijn om echt stappen te gaan zetten
- Doeners, die niet (meer) alleen willen praten over hun uitdagingen
- Diegenen die het verschil willen maken
Zij zeggen over individuele coaching:
“Twee sessies Bokscoaching hebben me meer opgeleverd dan een half jaar psycholoog.”
“Ik heb niks met boksen, maar dit heeft me echt geholpen in mijn groeiproces!”
“Deze coaches begrijpen écht hoe emoties werken.”
Waarvoor je niet bij ons moet zijn
Als je niet echt gelooft in je eigen kunnen maar toch even iets wilt proberen. Als je in een training alleen maar komt om te halen. Wij verwachten commitment, dat kost tijd, aandacht, energie en geld. Onze training & coaching is er voor mensen die écht willen groeien.
Bokscoaching staat voor
- Zorgvuldigheid en professionaliteit
- Ervaringsleren op een energieke en speelse manier
- Gedegen theoretische achtergrond
- Concrete handvatten om mee verder te kunnen
- Uitdaging zonder blessures
Mogelijke thema’s
- Balans
- Contact tussen hoofd en hart
- Vertrouwen in jezelf en de ander
- (Persoonlijk) leiderschap
- Omgaan met boosheid
“BALANS IS EEN DYNAMISCH GEGEVEN”
“LOSLATEN OM MEER GRIP TE KRIJGEN”
H. KORFKER OVER BOKSCOACHING
“De combi van fysiek bezig zijn en nadenken over zaken als balans, aarden en impact hebben maken bokscoaching een hele mooie manier om nieuwe inzichten te krijgen in leiderschap en te reflecteren op je eigen kracht. Berend – namens Jong Management Flevoland – bedankt! Het was een topavond!”
H. Korfker
Zakelijk directeur | projectmanager at Korfker Architecten
+31 (0)6 24 40 77 57