Weerbaarheidstraining voor volwassenen: geen luxe, maar noodzaak

Weerbaarheid is geen onderwerp voor ‘losers’.
Weerbaarheid is geen soft onderwerp.
En het is al helemaal niet alleen iets voor op het schoolplein.

Een weerbaarheidstraining voor volwassenen is een essentieel onderdeel van persoonlijk leiderschap. Punt.

Iedereen die met andere mensen werkt – of het nu in de klas is, aan het bed, in het vergadercircuit of aan de keukentafel – komt zichzelf tegen. En op die momenten blijkt steeds weer: je mentale weerbaarheid bepaalt of je overeind blijft, of omvalt. Of je uitspreekt wat je bedoelt, of wegslikt wat je eigenlijk voelt. Of je je ruimte inneemt, of je laat overschreeuwen.

---

Waarom een weerbaarheidstraining voor volwassenen?

Wij zien het dagelijks terug in onze trainingen en coaching:

• Leraren die moeite hebben om grenzen te stellen zonder in strijd te belanden.

• Zorgmedewerkers die zichzelf verliezen in zorgen voor de ander.

• Professionals in het bedrijfsleven die zich klein houden, terwijl ze groot zouden mogen staan.

• Managers die blokkeren in lastige gesprekken of confrontaties uitstellen.

• Mensen in de publieke sector die dag in dag uit te maken hebben met verbaal (en soms fysiek) geweld.

De gemene deler?
Een gebrek aan ervaren weerbaarheid – en het verlangen om die terug te vinden.

---

Weerbaarheid ≠ Zelfverdediging

Bij Bokscoaching geloven we niet in trucjes.
Weerbaarheid is geen cursusje zelfverdediging. Ja, we bewegen. Ja, we gebruiken boksen als werkvorm. Maar fysieke zelfverdediging is slechts een klein en vaak overschat onderdeel van weerbaarheid.

Wat we wél trainen:

• Mentale stevigheid

• Emotieregulatie

• Grenzen voelen én aangeven

• Veiligheid creëren in contact

• Omgaan met spanning, druk en agressie

En we doen dat op onze eigen manier: fysiek, eerlijk en zonder toneelspel.